Visų pirma, gydytojas pažymi, kad normoje apskritai neturėtų būti apatinės nugaros dalies skausmo:
Jei skausmo sindromas pasireiškia retai - pavyzdžiui, kilnojus svarmenis, mankštinantis ar nemalonią padėtį - tai yra normos variantas. Bet jei skausmas atsiranda reguliariai - kiekvieną kartą atsisėdus į nepatogią kėdę, tai yra priežastis būti atsargiems ir ieškoti priežasties.
Su skausmu, kuris atsiranda kartą per pusmetį ar metus tik po trauminių veiksnių, negalima skubėti pas gydytoją. Bet jei skausmo sindromas tampa lėtinis arba pereina į stipresnę fazę, o vėliau grįžta į plaučius, tai jau yra priežastis kreiptis į specialistą. Neurologas papildo:
Be to, paskyrimo pas specialistą priežastis gali būti vienas, bet ūmus skausmas, atsiradęs be priežasties, taip pat staigiai padidėjęs skausmo sindromas. Ypač jei skausmas sklinda į koją ar kitas kūno dalis. Tai gali lydėti kiti nemalonūs pojūčiai: jautrumo praradimas, „žąsies nelygumai" ant odos, deginimo pojūtis. Tokiais atvejais turite kreiptis į gydytoją.
Kodėl gali skaudėti apatinę nugaros dalį?
Pasak gydytojos, dažna priežastis yra miofascialinis skausmo sindromas, tai yra skausmas, susijęs su nenormalia raumenų įtampa juosmens srityje.
Patologinis raumenų sindromas atsiranda būtent todėl, kad sėdime nepatogiai, fiziškai kraunamės, keliame svarmenis ", - sako gydytoja. Dėl to raumenys spazmuoja. Tačiau dažniau būna stuburo šaknies suspaudimas - tai kitoks, neuroninis, skausmo pobūdis.
Neurologas paaiškina, kad šaknys palieka nugaros smegenis ir tęsiasi skirtingose kūno dalyse, įskaitant apatinę nugaros dalį. O kai spaudžiami šie nervai, skausmas gali pradėti jaustis įvairiose kūno vietose: šlaunyse ir žandikaulyje, kryžkaulyje ir net pilve.
Trečias variantas - vidaus organų patologija. Tai gali būti inkstų, žarnyno ir urologinės ar ginekologinės dalies problemos. Šiuo atveju nugaros skausmas veikia kaip signalas apie kitų ligų buvimą.
Mes taip pat priduriame, kad pats skausmas yra dviejų rūšių: nociceptinis (tai yra uždegiminis) ir neuropatinis.
Pirmasis yra susijęs su raumenų skaidulų uždegimu - jis pasireiškia miofascialiniu skausmo sindromu ir yra susijęs su trauminiu veiksniu. Šis skausmas paprastai būna bukas, traukiantis padidėjus vietinei temperatūrai, kai apatinė nugaros dalis yra karšta.
Neuropatinis skausmas pasireiškia skirtingai: tai yra deginimo pojūtis, žąsų gumbai, tirpimas, šaltumas, jautrumo sumažėjimas. Net maža injekcija juosmens srityje gali sustiprinti skausmą. Jei jaučiate tokius simptomus, skubiai kreipkitės į neurologą. Ir apskritai atsakymas į klausimą, pas kurį gydytoją kreiptis dėl nugaros skausmo, yra vienareikšmis: neurologas.
Ar skausmą galima valdyti namuose?
Kai kurie žmonės mano, kad apatinės nugaros dalies skausmo problema bus išspręsta pakeičiant kėdę. Neurologas įsitikinęs: visada lengviau kreiptis į gydytoją.
Žinoma, jūs galite pakeisti savo kėdes patogesnėmis. Bet gali pasirodyti, kad tai nėra klausimas. Nors ir taip turėtumėte turėti patogią biuro kėdę darbui, būtų malonu keltis kas dvi valandas ir suteikti sau šiek tiek fizinės veiklos: pasilenkti, pasilenkti, kad pakeistumėte apatinės nugaros padėtį.
Pagal nugarą padėta pagalvė ar volelis veikia pagal panašų principą:
Mes sėdėjome kaip įprasta, tada padėjome pagalvę. Mes šiek tiek pasilikome šioje pozicijoje - jie vėl ją pašalino, - pataria neurologas. - Tokia juosmens atrama taip pat naudinga. Galite pakeisti monitoriaus nuolydžio kampą, įskaitant jį šiek tiek perkelti į dešinę, šiek tiek į kairę. Taigi apkrova keičiasi - tiek apatinėje nugaros dalyje, tiek krūtinės srityje, tiek ant kaklo.
Jei jums reikia palengvinti būklę dabar, gydytojas atkreipia dėmesį į tai, kad skausmui juosmens srityje gydyti reikia naudoti tik sausą šilumą:
Šioje situacijoje jokiu būdu negalima eiti į karštą vonią. Tačiau elektriniai ir druskos šildymo įklotai (maišelių pavidalu, kuriuos gamindavo močiutės) labai padeda. Veiks ir įvairūs aplikatoriai. Tai yra kilimėliai su adatomis: jei gulėsite ant jų, raumenų tonusas išnyks.
Tam gydytojas pataria sujungti trumpą nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kursą ir naudoti vietinį priešuždegiminį tepalą:
Jei visa tai padarėte ir skausmas praėjo per 3-4 dienas, jokių problemų nėra, galima sakyti. Jei skausmas neslūgsta, nebėra galimybių: būtinai reikia kreiptis į gydytoją.